Esperança e Amor

Gente querida, pensei vir aqui antes pra dar as informacoes sobre o site do meu plano de emagrecimento. O tempo passou e nao pude sentar aqui.

Bom pesquisei mas, infelizmente o site é em sueco. Nao tem em ingles, para poder informar pra vcs. É uma pena. Ele chama www.giviktkoll.se Se alguem que mora na Suecia quiser ver, é esse ai.

O programa é dividido em 3 fases. Uma bem rigida, pra quem quer perder peso de imediato, a segunda, mais ou menos e a terceira é mais pra conservar o que perdeu, ou pra as pessoas que querem diminuir lentamente. Eu estou no segundo. Tudo é dito, o que a minha fase pode comer. Fica facil escolher.

O que achei bom nele, é que podemos comer quase tudo. O que devemos tirar, é o cloridrato. Entao nesse caso, tirei totalmente o arroz, macarrao e a batata. Substituo esses tres, com muita verdura. Brocoli e couve flor cozinho quase diariamente. Tem muitas formas de se fazer, e assim, nunca fica repetitivo. O pao tirei totalmente tambem. Ele nao exige que comemos queijo, manteiga magras. Nos precisamos de um pouco de gordura no organismo.

Lá tem muitas receitas deliciosas, que estou seguindo a cada dia. Muito bom mesmo. Diariamente venho aqui e faco o relatorio do que comi naquele dia. Dai vou ver se comi mais do que as colorias que me sao permitidas comer.

Lá eles mostram tambem, o que é, que tem muita caloria. Muita coisa eu nao sabia. A banana por exemplo, nao é uma fruta pra se comer muito, se queremos diminuir de peso.

Eu acredito que ai no Brasil e em outros paises tem tambem sites de emagrecimento. Vao no google e escrevam por exemplo " plano de emagrecimento", "site de emagrecimento" etc. Tenho certeza que encontrarao.